Bone Booster von Andrea Wiedau
Das Buch „Bone Booster: Auch bei Knochen gilt – Vorsorge ist besser als Nachsorge!“, ist ab sofort als E-Book erhältlich. Das Buch bietet Lesern einen tiefen Einblick in die Bedeutung der Knochengesundheit und liefert praktische Anleitungen zur Stärkung der Knochen.
Osteoporose ist eine Krankheit, die in Deutschland Millionen Menschen betrifft – überwiegend Frauen. Dabei ist es relativ einfach, schwachen Knochen vorzubeugen: Mit der passenden Ernährung und Bewegung.
Andrea Wiedau, Autorin des Buches ist selbst betroffen. Nach einem Kletterunfall mit massiven Knochenbrüchen musste sie langsam wieder laufen lernen. Obwohl die Ärzte davon ausgingen, dass sie maximal wieder mit einer Gehhilfe laufen könnte, kann sie heute sogar wieder klettern.
Trotzdem haben die Einschränkungen in der Bewegung dazu geführt, dass Andrea Wiedau rund acht Prozent der Knochendichte eingebüßt hat. Das wollte sie nicht hinnehmen – und hat innerhalb von sechs Monaten wieder 1,5 Prozent ihrer Knochendichte zurückgewonnen – Tendenz steigend. Wie sie das mit einer Kombination aus knochengesunder Ernährung und Bewegung geschafft hat, verrät sie in ihrem E-Book: „Bone Booster“.
In „Bone Booster“ begleitet Andrea Wiedau die Leser mit klaren Informationen, motivierenden Beispielen und einfachen Schritten, um die Knochengesundheit zu verbessern. Das Buch betont die Bedeutung der Vorsorge und zeigt, wie Investitionen in die Knochengesundheit bereits in jungen Jahren langfristige Vorteile bieten können.
Highlights des Buches:
Vorsorge für die Knochengesundheit: Andrea Wiedau erklärt, warum Vorsorge besser als Nachsorge ist und wie jeder Tag zählt, um ein Leben in voller Gesundheit und Vitalität zu führen.
Ernährung und Knochengesundheit: Das Buch bietet praktische Tipps zur Ernährung, einschließlich der Bedeutung von Kalzium und Vitamin D, um die Knochen bestmöglich zu stärken.
Bewegung und Knochengesundheit: Leser erfahren, welche Übungen und Aktivitäten besonders effektiv sind, um mögliche Probleme mit den Knochen zu vermeiden.
Schutz vor Osteoporose: Andrea Wiedau zeigt, wie die Investition in die Knochengesundheit Schutz vor Osteoporose bieten kann und warum frühzeitige Maßnahmen so wichtig sind.
Persönliche Geschichte: Anhand ihrer eigenen Geschichte zeigt Andrea Wiedau, wie wichtig Vorsorge ist, auch schon in jungen Jahren, und inspiriert zu positiven Veränderungen im Leben.
