Rezepte

Lebensmittel haben eine Wirkung auf unseren Körper. Eine ausgewogene Ernährung ist einer der Grundsteine für Gesundheit und Wohlbefinden. Ob man sich einfach bewusst ernähren oder eine Diät machen möchte, eine bestimmte Ernährungsform bevorzugt oder sie auf eine Krankheit (z.B. Allergie, Diabetes, Herz-Kreislauf- oder Darmerkrankung) einen entscheidenen Einfluss hat – eine leckere, gesunde Mahlzeit braucht nur das richtige Rezept.

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Durch eine gesunde und bewusste Lebensweise lassen sich viele Gesundheitsrisiken verringern. Eine ausgewogene Ernährung, ob vegetarisch, vegan oder mit tierischen Produkten, versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen. Viel Gemüse, ausreichend Eiweiß, gutes Fett und Vollkorngetreide – das ist die Formel für eine gesunde Ernährung. Leckere Smoothies, Bowls, erfrischende Salate oder wärmende Suppen, Roh- oder Schonkost, gluten- oder zuckerfrei, Rezepte mit regionalen Produkten und internationale Küche – gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist mit dem richtigen Rezept ganz einfach.

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