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So geht Wandern heute: Schritt für Schritt – auf dem Weg zu natürlich gepflegten Füßen und Beinen

Von meditativer Ruhe bis hin zum sportlichen Effekt – Wandern ist vielfältig und liegt voll im Trend für jedes Alter. Ob Kurz- oder Weitwandern, Tag oder Nachtwanderung, Fasten- oder Genusswandern, Bildungs- und Kulturwandern, Pilgern, Zen-Walking oder Speedhiking, Trekking, Geocaching oder Orientierungswandern – oder einfach eine klassische Bergwanderung – nie war die Wanderlust in Deutschland größer.

Wandern ist der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Zu beachten: Das Naturerlebnis bedarf einer Vorbereitung in Bezug auf Kleidung, Verpflegung, Ausstattung und Orientierung. Vor allem Füße und Beine brauchen eine besondere Behandlung – mit ihrem Wohlbefinden steht und fällt die Tour.

Step 1: Bevor es losgeht Wanderfüße optimal pflegen und schützen

Öfter mal barfuß gehen und die Füße kneten und massieren – das sorgt für trainierte Fußsohlen und -muskeln. Auch das richtige Maß an Hornhaut kann sich damit ausbilden – eine natürliche Schutzzone, die abpolstert und einer Blasenbildung vorbeugt. Systematische Pflege sorgt für widerstandsfähigere Füße und bereitet sie auf längere Wanderungen vor. Allgäuer Latschenkiefer Fuß Balsam erfrischt und belebt durch tägliches Eincremen und Massieren müde und strapazierte Füße. Die Haut wird geschmeidig und widerstandsfähig. Beanspruchte Hautstellen werden gepflegt. Allgäuer Latschenkiefer Fuß Verwöhnbalsam schützt die Fußhaut vor dem Austrocken, zieht leicht ein und fettet nicht. Die Füße bleiben frisch und gepflegt. Besonders wohltuend: der frische Duft nach Latschenkiefer-Orange.

Step 2: Unterwegs Füße und Beine erfrischen, erholen und cremen

Für die meisten sind die ersten Wandertage die anstrengendsten – schließlich müssen sich vor allem Füße und Beine an die Belastung gewöhnen. Nach der Wanderetappe belebt eine Dusche mit der Allgäuer Latschenkiefer Waldfrische Aroma-Dusche die Sinne und erfrischt den gesamten Körper. Beine und Füße zum Schluss kühl abduschen. Anschließend die Füße sanft mit Allgäuer Latschenkiefer Fuß Balsam oder Fuß Verwöhn Balsam eincremen und vor allem Fußsohlen und Zehen mit sanftem Druck massieren. Die Beine mit einer großzügigen Portion Allgäuer Latschenkiefer Bein Lotion von unten nach oben cremen. Angestrengte Muskelpartien freuen sich über eine Behandlung mit Allgäuer Latschenkiefer Mobil Gel: Strapazierte Waden und Oberschenkel dabei sanft massieren und das Gel einziehen lassen. Auch den Rücken mit dem Gel einmassieren und das anregende Frischegefühl genießen.

Fühlt sich eine Muskelpartie überlastet an? Dann die beanspruchten Muskeln an Beinen, Armen, Rücken oder Schultern mit Allgäuer Latschenkiefer Mobil Einreibung extra stark wohlig & warm einreiben und massieren – die Kräuter-Kombination aus Original Allgäuer Latschenkiefernöl, Salbei- und Rosmarinöl sowie Beinwell- und Arnikaextrakt erzeugt ein wohltuendes Entspannungsgefühl.

Step 3: Wieder zuhause: Das After-Walking-Ritual für Füße und Beine

Der Kopf ist frei, aber die Beine sind verkatert? Egal ob Tages-Trip oder längere Tour – die Wanderung hinterlässt Spuren an Füßen und Beinen. Jetzt ist ein ausgiebiges Pflege-Ritual Pflicht. Ein entspannendes Fußbad, z. B. Allgäuer Latschenkiefer Sole Fußbad mit Latschenkiefernöl und Solesalz belebt und erfrischt beanspruchte strapazierte Füße nach der Wanderung und bereitet sie auf eine ausgiebige Fußmassage vor. Profi-Tipp: Eine weiche Massage-Rolle mit Noppen oder ein elastischer Igel-Ball geben den Fußreflexzonen sanfte Impulse. Allgäuer Latschenkiefer Fuß Balsam oder Fuß Verwöhn Balsam und Bein Lotion großzügig auf der Haut verteilen und mit kreisenden Bewegungen einmassieren. Danach eine Gymnastikmatte ausrollen, sich darauf auf den Rücken legen, Beine senkrecht in die Höhe strecken, dehnen, Füße im Wechsel anziehen und wie eine Ballerina strecken. Danach aufs Sofa, Füße hochlagern und entspannen!

Quelle: Allgäuer Latschenkiefer

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