Qi Gong – Mit Ruhe und Lebensenergie durch den hektischen Alltag
Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen des Qi Gong helfen dabei, die innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Das Buch „Qi Gong – Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung, Meditation, Atmung“ von Frank Adam spricht auch unerfahrene Qi-Gong-Interessierte mit klaren Schritt-für-Schritt-Fotos und Anleitungen an. Die uralte Technik des Qi Gong eignet sich für jeden Menschen ganz gleich welchen Alters.
Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Mittels Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen werden beim Qi Gong Blockaden in den Energiebahnen des Körpers gelöst, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. So kann Krankheiten, Stress und Müdigkeit vorgebeugt werden. Nach einer kurzen Vorstellung der Geschichte von Qi Gong widmet sich Autor Frank Adam ausführlich den 16 Grundübungen. Alle Techniken, Meditationen und Achtsamkeitsübungen lassen sich leicht zuhause umsetzen.
Qi-Gong-Experte und -Lehrer Frank Adam nimmt Leserinnen und Leser mit auf die Reise der Energie, zu einem längeren, gesunden und glücklichen Leben.
„Qi Gong – Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung, Meditation, Atmung“ ist erschienen im DK Verlag (ISBN 978-3-8310-4669-0).
Wir verlosen 2 Exemplare dieses Must-have für alle Ruhesuchenden. Mitmachen ist ganz einfach: Senden Sie eine Mail mit dem Stichwort „Qi Gong“ an gewinnspiel@iq-haut-koerper.com. Teilnahmeschluss ist der 15. Mai 2023. Die Gewinner werden benachrichtigt. Der Gewinn ist nicht übertragbar und nicht in bar auszahlbar. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
