Mit Yoga durchs Jahr
Unser körperliches und seelisches Wohlbefinden verändert sich mit den Jahreszeiten. Dass Yoga der perfekte Begleiter für unsere saisonalen Bedürfnisse sein kann, zeigt Kassandra Reinhardt in „Mit Yoga durchs Jahr“ mit ihren jahreszeitlichen Yoga Sequenzen. Durch Bewegung, Atmung und Meditation sowie Affirmationen und Rituale finden sowohl Yoga-Anfängerinnen und Anfänger wie auch Fortgeschrittene zurück zu ihrer natürlichen Verbindung mit dem Rhythmus der Natur.
Bilder: DK Verlag
Der Winter entschleunigt und markiert sowohl das Ende als auch den Anfang eines Jahres. Der Frühling hingegen strotzt nur so vor Energie und bietet neue Perspektiven, worauf der Sommer die Fülle feiert und genießt, bevor der Herbst die Zeit des Loslassens einläutet. Yoga-Lehrerin und YouTuberin Kassandra Reinhardt zeigt in ihrem Buch, dass Yoga die perfekte Übungspraxis für diese saisonalen Bedürfnisse sein kann.
Neben Yoga Sequenzen und Affirmationen finden Interessierte in diesem Buch Atemübungen, Meditationen, Musik- und Buchvorschläge, um jede Jahreszeit glücklich, entspannt und achtsam zu genießen.
„Mit Yoga durchs Jahr“ von Kassandra Reinhardt ist erschienen im DK Verlag (ISBN 978-3-8310-4675-1).
Wir verlosen 2 Exemplare von „Mit Yoga durchs Jahr“. Mitmachen ist ganz einfach: Senden Sie eine Mail mit dem Stichwort „Mit Yoga durchs Jahr“ an gewinnspiel@iq-haut-koerper.com. Teilnahmeschluss ist der 15. Mai 2023. Die Gewinner werden benachrichtigt. Der Gewinn ist nicht übertragbar und nicht in bar auszahlbar. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
